Care este singurul desert bun dacă ții cură de slăbire, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic

Căpșunile sunt o sursă bogată de fibre, antioxidanți, vitamine și minerale. De asemenea, sunt dulci și aromate. 

Mihaela Bilic susține că acestea reprezintă un desert ideal pentru persoanele care țin cură de slăbire. Medicul nutriționist consideră căpșunile ca cel mai prietenos fruct pentru menținerea siluetei.

„Căpșunile sunt cel mai prietenos fruct când vine vorba de silueta. Pline de minerale, vitamine și bio flavonoide cu proprietăți anticancerigene, căpșunile pot fi considerate „vedetele” primăverii. Sărace în calorii și bogate în fier, potasiu, fosfor, calciu, zinc și iod, căpșunile se remarcă și la categoria produse dietetice, tonice și detoxifiante”, a scris nutriționistul Mihaela Bilic pe pagină sa de Facebook.

Căpșunile sunt desertul ideal pentru persoanele bolnave de diabet.

„În structura lor există un zahăr particular- levuloza- care are o absorție foarte lentă și nu stimulează secreția de insulină (hormon ce ajută caloriile să se depună că grăsime). În consecință căpșunile sunt deșertul ideal pentru cei care țin cură de slăbire sau au diabet. Căpșunile conțin mai multă vitamina C decât portocalele, dar și acid folic și vitamina B2 ( aviz anemicilor:) iar aportul mare de fibre le recomandă pentru ameliorarea constipației și a colesterolului crescut. Sunt diuretice, laxative și ajută la detoxifierea ficatului. Efectul lor puternic antioxidant le face campioane și la categoria alimente anti-aging, neutralizează acțiunea radicalilor liberi și se opun îmbătrânirii:)”, adaugă medicul nutriționist.

Căpșunile pot albi dantura și au efecte benefice asupra vieții amoroase.

„Semințele mici din structura căpșunilor declanșează in organism sinteză de feromoni, elemente responsabile de atracția sexuală, de unde și proprietățile lor afrodisiace. Unii spun că au și capacitatea să albească dinții…dacă e adevărat sau nu chiar nu mai contează, cred că aveți destule argumente pentru o „cură” de căpșuni!”.

Citește și: SECRETUL fermierilor spanioli pentru a obține căpșuni mari și gustoase. Ce trebuie să adaugi în sol pentru a avea o recoltă bogată